SIPAT

O Lian Gong (pronuncia-se Lian Cun) em 18 terapias são técnicas que unem a medicina tradicional chinesa e cultura física, que para os chineses significa: o fortalecimento harmonioso do corpo, permitindo o pleno funcionamento e utilização dos músculos, tendões e ossos. Os movimentos são lentos e associados com respiração. Ótimo para ambientes com alto índice de stress.

Duração 20 a 60 min. por aula

O objetivo do pilates é promover força e flexibilidade muscular através de exercícios de equilíbrio neuromuscular, ou seja, no final do treinamento o individuo terá músculos fortes e alongados. Prevenindo as doenças osteoarticulares e musculares.

As aulas podem ser fixa na empresa ou em SIPAT, aula excelente para  quem quer algo inovador.

Duração 20 a 60 min. por aula

Novo programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance, Axé, Música Latina, Hip Hop, Funk , Salsa e Forró. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e se divertir. Uma ótima dica para colocar em SIPAT.

Duração 20 a 60 min. por aula

Nos dias atuais a prática de Yoga Laboral é eficiente para gerenciar o stress dos funcionários, contribuindo para sua saúde e concentração nas atividades diárias.

Não é preciso mudar o ambiente do trabalho e nem o traje, pois as técnicas do Yoga Laboral visa integrar o funcionário em seu meio, melhorando sua flexibilidade e alongamento, fortalecendo sua consciência corporal, sua auto-estima e, principalmente, o seu controle emocional.

Duração 20 a 60 min. por aula

A Acupuntura é uma terapêutica milenar que utiliza agulhas, moxas e outros instrumentos para liberar substâncias químicas no organismo com efeito analgésico e/ou antiinflamatório e assim, aliviar dor e outros sintomas decorrentes de determinadas doenças. Ela trata de qualquer patologia e faz muito sucesso em casos de LER/DORT e transtornos psíquicos.

Duração 30 min. por colaborador

A auriculoterapia estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os órgãos e regiões do corpo. Ao se efetuar a estimulação desses pontos, o cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de efeitos fisiológicos, relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio. Esta técnica possibilita também a desintoxicação causadas por drogas, álcool e nicotina. Muito indicada como coadjuvante no emagrecimento e tratamento de vícios como o cigarro e a bebida. O estímulo pode ser com agulha ou sementes.

Duração 10 min. por colaborado

Nossa avaliação física é um estímulo para que os colaboradores entendam a necessidade da prática de algum esporte e dieta. É fornecido uma planilha com o Peso, Altura, IMC, Pressão Arterial e glicemia. Pode ser usado em campanhas de saúde e é um indicativo da “saúde” da empresa. Aferições realizadas:

• Mensuração corporal (altura, peso, IMC e citometria);
• Pressão arterial;
• Taxa glicêmica (diabetes).

Duração 10 min. por colaborador

O stress é a resposta automática do corpo a desafios e mudanças. Até certo ponto, ele é muito positivo e aumenta o desempenho, passando desse ponto, contudo, vai reduzir o desempenho e acabar levando a ansiedade, depressão, TOC, síndrome do pânico etc.

A Vida Terapia oferece Avaliação do Nível de Stress. É uma avaliação individual que permite mapear os locais/setores da empresa com carga maior de stress. O colaborador consegue saber qual o seu grau de stress e tomar atitudes para diminuir o stress.

Duração 20 min. por colaborador

A blitz postural é uma atividade na qual o profissional (fisioterapeuta ou educador físico) visita o posto de trabalho com o colaborador em atividade e ensina qual a melhor postura para a função e dá dicas de como ajustar a cadeira, as ferramentas de trabalho, a altura do monitor, etc.

Duração 10 a 20 min. por colaborador

A dinâmica em grupo é uma reunião informal com livre apresentação de ideias, sem qualquer limitação quanto à exequibilidade. Possibilita o máximo de criatividade e estímulo, permitindo o exame de alternativas para solução de problemas dentro de uma atmosfera de reflexão e comunicação. Importante para avaliação do processo do grupo (trabalho em equipe), promover o rompimento das "panelinhas" e fazer as "aproximações" entre os funcionários.

Duração 60 min. por grupo

A Vida Terapia cria um ambiente agradável com puffs e sofás confortáveis, um som calmo e relaxante. Ela pode ser usada só para descompressão e relaxamento, mas também pode ser feita para as seguintes massagens:

• Massagem Anti-Estresse
• Shiatsu
• Pedras Quentes
• Massagem Clássica
• Massagem Ayurvédica
• Quick massage

A Ginástica Laboral é composta de exercícios que são feitos durante o expediente com duração de 5 a 15 minutos. Comprovadamente ela auxilia na diminuição dos acidentes de trabalho. Nossa ginástica laboral foi elaborada usando, além dos alongamentos tradicionais,  técnicas que misturam yoga e lian gong.

Duração 10 a 15 min. por grupo

Grupos de caminhada e corrida para todos os níveis. Após uma avaliação individual, cada um receberá sua planilha de treino. Os grupos são formados por pessoas de todas as idades e de todas as características físicas. Sempre é tempo para começar a treinar!

Duração 60 a 120 min. por grupo

Massagens com 15 , 30, 45 ou 60 minutos de duração no ambiente de trabalho. Uma massagem é sempre vitalizante, estimuladora e regeneradora.

• Massagem Anti-Estresse
• Shiatsu
• Pedras Quentes
• Massagem Clássica
• Massagem Ayurvédica
• Quick Massage

Duração de 30 a 60 min. por colaborador

As palestras são desenvolvidas com o intuito de levar ao colaborador, o conceito real sobre o assunto abordado, além, de poder ser associada ao trabalho de performance, onde nossos palestrantes ilustram e auxiliam o desenvolvimento da atividade.

Duração 60 min. por palestra

A quick massage consiste em uma técnica de massagem que é realizada em uma cadeira apropriada, objetivando o alívio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.

Estudos mostraram que o bem-estar mental e físico dos funcionários diminui suas preocupações e eleva sua moral, aumentando a produtividade, concentração e o rendimento dos mesmos. 

Duração 15 min. por colaborador

Nos pés encontram-se áreas que refletem todos os órgãos, músculos e glândulas do seu corpo.

É uma técnica específica de massagem aplicada a determinadas áreas dos pés que permite a recuperação gradativa do bem-estar. Com este método podem-se aliviar os mais variados sintomas, desde aqueles como dores musculares, enxaquecas, problemas digestivos, alérgicos, sexuais, relativos à menopausa, até aqueles de ordem emocional como as depressões, ansiedades, etc.

Duração 20 min. por colaborador